Estos son los síntomas del 'burnout': la sensación que la OMS ya reconoce como enfermedad laboral

A lo largo de una extensa vida laboral, es frecuente sentir que, en determinados momentos, llegamos al límite, el trabajo nos desborda y todo nos cuesta cada vez más. Según indica la Organización Mundial de la Salud, esta sensación generalizada recibe el nombre de «burnout», y ya está incluida en la Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud.

Este desgaste profesional, que podemos identificar con «estar quemados», se manifiesta en un estrés prolongado que el trabajador experimenta dentro del ámbito laboral y que impacta significativamente en el bienestar emocional de la persona.

Identificar que sufrimos este problema puede ser complicado al confundirse, en ocasiones, con periodos de bajo ánimo o momentos de estrés puntuales, sin embargo, hay una serie de síntomas con los que reconocer si estás siendo víctima de «burnout». Algunos de estos son el agotamiento físico y mental, la irritabilidad en el contexto laboral, la indiferencia y falta de motivación, o la disminución de la productividad. Además, esta apatía puede manifestarse fuera del trabajo, atacando al sueño, a la alimentación, a la concentración o generando problemas de ansiedad.

Un estudio presentado por la Escuela Nacional de Sanidad del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), que presenta el dato de que una cuarta parte de los médicos se ven afectados por este malestar, expone algunas posibles soluciones para combatirlo, tales como cambiar los patrones laborales implementando descansos, tratar de desconectar cuando finaliza la jornada laboral, desarrollar herramientas de gestión emocional y, por supuesto, no dudar en consultar con un profesiona si lo consideramos necesario.

Por su parte, las empresas podrían tomar medidas dado que se trata de un problema que, al igual que el estrés y la ansiedad, va en aumento, y es que cada vez son más las bajas laborales motivadas por el desgaste profesional, por lo que, las compañías podrían poner a disposición de sus empleados distintas herramientas emocionales y de gestión del estrés.

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