La 'hierba' que te ayudará a reducir el estrés

Son muchas las personas que día a día convivimos con el estrés. Estrés laboral, estrés familiar, estrés por otros factores... Sin embargo, existe un truco casero que te ayudará a reducir tus niveles de estrés y además puedes realizarlo mientras duermes.

La menta es una planta aromática con un olor muy característico, y sobre todo, intenso. Además es muy fácil de conservar, puesto que aguanta las altas temperaturas, pudiendo exponerla tanto en el balcón como en el interior de casa.

Además de sus efectos medicinales y culinarios, la menta también tiene efectos terapéuticos, puesto que puede ayudar a equilibrar e incluso reducir los niveles de estrés en las personas.

El truco consiste en hervir tres hojas de menta en un cazo o un puchero con agua. Con 10 minutos bastará para percibir un fuerte olor que se quedará en el ambiente y servirá como ambientador.

Científicamente se ha demostrado que inhalar el aroma de la menta estimula el cerebro y libera parte del estrés y la ansiedad que acumulamos en el. Es por ello que cocer las hojas de menta por la noche y respirar su aroma mientras dormimos, podría hacernos despertar más relajados y tranquilos al día siguiente.

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