El puré ideal para perder peso y ganar energía

Adelgazar siempre es un reto complicado y tedioso, además muchas de las dietas que se utilizan para lograr este objetivo, a menudo son bajas en calorías, lo que causa tener menos energía para afrontar el día. Para suplir esta falta de vitalidad, lo idóneo es combinar la dieta con un puré diurético compuesto de crema de calabaza.

La calabaza tiene múltiples efectos beneficiosos para nuestro organismo. Es buena para el aparato digestivo y contra el estreñimiento, ayuda a controlar el colesterol, refuerza nuestras defensas y es beneficiosa para nuestra salud ocular.

A parte de todos estos beneficios, la calabaza es un alimento bajo en grasas y calorías y además es alto en fibra, características que hacen de este alimento el ideal para incluir en nuestra dieta si el objetivo es perder peso, además, de que su alto contenido en fibra aportará una buena dosis de energía.

Para preparar este puré los pasos a seguir son muy sencillos. Se necesita medio kilo de calabaza, una cebolla y agua. El primer paso consiste en hervir la calabaza y la cebolla para ablandarlas, luego déjalas enfriar y por ultimo pasarlo por la batidora.

De esta forma podemos tener muy fácilmente un complemento ideal nuestra dieta baja en calorias, no obstante, no se trata de una pócima mágica y tendrá que ser acompañado de una dieta completa y el suficiente ejercicio físico

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