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Un puñado de arándanos. PIXABAY
El alimento que utilizan famosas como Kim Kardashian para cuidar su piel

El alimento que utilizan famosas como Kim Kardashian para cuidar su piel

Los arándanos destacan por su cantidad de antioxidantes y ser ricos en fibra

Domingo, 19 de febrero 2023, 12:51

Son muchos los alimentos que se ponen de moda con el pretexto de ser muy saludables y tener propiedades para el organismo casi milagrosas. En esta ocasión el alimento en cuestión son los arándanos. Estos frutos se han hecho muy populares y son muchos los nutricionistas que recomiendan su consumo en una dieta equilibrada.

Los arándanos son un fruto con un bajo aporte calórico y una de las frutas con más propiedades antioxidantes, además de tener un alto porcentaje de fibra y ser ricos en vitamina C y potasio. Este alimento, dentro de una dieta adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudar contra la prevención de cáncer y contribuye a fortalecer el sistema inmunitario

Son muchas la formas en las que se puede consumir estos alimentos: en batidos, combinados con yogures, ensaladas, zumos... Y una gran cantidad de famosas han introducido estas bayas en sus dietas, la ultima en hacerlo ha sido la modelo estadounidense Kim Kardashian que los consume en todos sus desayunos a base de batidos ta y como ha mostrado a través de sus redes sociales.

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