El alimento que utilizan famosas como Kim Kardashian para cuidar su piel

Son muchos los alimentos que se ponen de moda con el pretexto de ser muy saludables y tener propiedades para el organismo casi milagrosas. En esta ocasión el alimento en cuestión son los arándanos. Estos frutos se han hecho muy populares y son muchos los nutricionistas que recomiendan su consumo en una dieta equilibrada.

Los arándanos son un fruto con un bajo aporte calórico y una de las frutas con más propiedades antioxidantes, además de tener un alto porcentaje de fibra y ser ricos en vitamina C y potasio. Este alimento, dentro de una dieta adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudar contra la prevención de cáncer y contribuye a fortalecer el sistema inmunitario

Son muchas la formas en las que se puede consumir estos alimentos: en batidos, combinados con yogures, ensaladas, zumos... Y una gran cantidad de famosas han introducido estas bayas en sus dietas, la ultima en hacerlo ha sido la modelo estadounidense Kim Kardashian que los consume en todos sus desayunos a base de batidos ta y como ha mostrado a través de sus redes sociales.

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