El alimento bajo en carbohidratos que te ayudará a prevenir el cáncer

El cáncer es una enfermedad que padecen más de 285.000 personas en todo el territorio español. En adición, es una de las causas más preocupantes en la población puesto que se espera que en 2040 las cifras se dupliquen respecto a la actualidad.

Te vamos a explicar cuales son las capacidades de los aguacates, una fruta que ayuda a mejorar la prevención de tumores, ayude a retrasar los problemas de artritis y mejora la capacidad memorística de sus consumidores.

Los aguacates son ricos en vitaminas K, una vitamina necesaria para la formación de coágulos y detención de sangrados; ricos en vitamina C, necesaria para el crecimiento y para el efecto antioxidante de las células, vitamina B6, importante en el desarrollo cerebral durante el embarazo; y vitamina D, necesaria para fortalecer los huesos y prevenir la artritis.

Son frutas ricas en fibras, una de las sustancias más importantes para las dietas de pérdida de peso. Además ayuda a reducir el nivel de azúcares en sangre y las enfermedades cardiovasculares que esto supone. El aguacate tiene un 4% más de potasio que los plátanos, fortaleciendo los músculos de nuestro organismo y reduciendo la posibilidad de roturas de fibras.

Mejora la capacidad ocular porque está enriquecido en luteína y zeaxantina, protegiendo o previniendo a nuestro organismo del desarrollo de cataratas a largo plazo. Por último, ayuda a mejorar la capacidad memorística de los consumidores,

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