Cómo conseguir los brazos de la Reina Letizia

La Reina Doña Letizia lleva años siendo un referente no solo como parte de una institución monárquica, sino también como uno de los iconos e moda más representativos de toda Europa. Además de su vestuario, la Reina de España también se está convirtiendo en un referente por su apolínea escultura corporal y sobre todo, por sus fibrosos brazos con mínimo de grasa.

¿Cómo podemos conseguir unos brazos similares a los de la Reina Letizia? Aquí te presentamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a trabajar esta parte del tren superior.

Una buena rutina de curl de bíceps con pesas y fondos de tríceps. Esta debe ser implementada con flexiones cerradas, las clásicas, colocando las manos frente al pecho y las piernas bien extendidas. Las flexiones con posición de pica, colocando las palmas de las manos frente a los hombros y generando un ángulo de 90 grados con la cadera, entre los cosos y la rodilla son un gran compañero para conseguir unos brazos fibrosos y con poca grasa.

Ayudarnos de una banqueta o silla para hacer fondos de triceps y realizar ejercicios con pesas o mancuernas nos ayudarán a tonificar la parte superior de los brazos. Las planchas horizontales serán el fin de entrenamiento perfecto.

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