Los beneficios de practicar 'inemuri', popular en todo Japón

La siesta, ese momento de placer que nos proporciona un breve descanso después de comer o al llegar a casa al final de una jornada laboral. Aunque muchos desearían disfrutar más a menudo de estos minutos de relax, no todos tienen la oportunidad.

En contraste, los japoneses han adoptado la costumbre del «inemuri», que se refiere a dormir en el trabajo. Mientras que en España esto podría interpretarse como pereza, en Japón se percibe como un indicador de esfuerzo y dedicación.

Para contrarrestar la falta de sueño debida al compromiso laboral, los japoneses han integrado el 'inemuri' en su rutina diaria. Aprovechan pausas en reuniones largas, durante el almuerzo u otras situaciones para dormir brevemente y recargar energías. El término inemuri se podría traducir como «estoy presente mientras duermo».

Esta práctica ha evolucionado, permitiendo a los japoneses aplicarla en cualquier lugar y recuperarse en pocos minutos. Numerosos estudios respaldan los beneficios para la salud de siestas cortas, demostrando mejoras en el ánimo, la somnolencia y el estado de alerta con tan solo 10 minutos de descanso.