Cómo mejorar el suelo pélvico durante la menopausia

Muchas son las mujeres preocupadas por la menopausia o que, en su caso, que la padecen en primera persona. Lo cierto es que el cuerpo experimenta ciertos cambios durante dicho periodo tales como el debilitamiento del suelo pélvico.

Ante estos cambios tanto físicos como emocionales, en los que los estrógenos juegan un papel fundamental en cuanto al mantemiento de la elasticidad, la lubricación y el tono muscular.

Por ello, confluyen diversas técnicas no hormonales que contribuyen a mejorar la citada elasticidad. Entre ellos, se encuentran los ejercicios de Kegel que tienen como objeto frenar la progresión de los síntomas y que constan de potenciar la zona muscular.

Otra de las alternativas, según los expertos, radica en el uso de juguetes para adultos como pueden ser las bolas chinas, los conos o, incluso, las pesas vaginales.