Las mejores bebidas para eliminar grasa y perder peso

Cuando comenzamos una dieta de adelgazamiento, nos fijamos mucho más en lo que comemos que en lo que bebemos. Pero en ocasiones los líquidos son muy culpables de ganar peso y someter a nuestro cuerpo a una alimentación que dista mucho de ser saludable. Las bebidas azucaradas y gaseosas son una auténtica bomba de relojería que, además de aportar más calorías, logran ‘engañar’ a nuestro cuerpo. Calman aparentemente la sed provocada por las altas temperaturas veraniegas, pero a la larga deshidratan más.

“No te imagines que estas bebidas te quemarán la grasa localizada o algo de eso, que es agua con limón no una brigada de nanopirómanos con lanzallamas quemagrasas. Pero es importante recordar que consumir bebidas acalóricas te ayudará a alcanzar más fácilmente el déficit calórico que necesitas para adelgazar”, asegura Miquel Girones, uno de los nutricionistas más seguidos en redes sociales y que es el autor de esta particular lista de bebidas acalóricas.

Girones lo explica a la perfección: para perder grasa y peso lo importante es tener un déficit calórico. Es decir, ingerir menos calorías de las que consumes. La fórmula parece más que sencilla. “Si quieres perder grasa con salud pedir estas bebidas cuando sales fuera te ayudará a ver los resultados que deseas”, insiste este experto en nutrición haciendo hincapié en que “toda bebida con calorías te alejará de tus objetivos”. Por eso ponemos dos ejemplo de bebidas idóneas para lograr esos objetivos.

Agua con limón. Es una de las bebidas recomendadas por Girones. Sumas lo bueno del agua (en este artículo te contábamos la importancia de beberla) con lo bueno del limón. Lo mismo que en otro de nuestros “recomendados”: el agua con gas.

Café sólo. Sin leche. Contribuye a mejorar tu metabolismo, lo acelera y, claro está, eso hace que quemes más calorías. Pasa lo mismo con el té y las infusiones. Son muy útiles si sales a tomar algo con los amigos.

De lo que está claro que te tienes que alejar es del alcohol.

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