La bebida perfecta para combatir el calor

El verano se está haciendo notar enormemente en Salamanca con una ola de calor que hará llevar este fin de semana los termómetros hasta los 36º C. Para combatirlo acaban de abrir las piscinas, donde podemos darnos un chapuzón, pero además es muy importante la hidratación.

Beber solo agua acaba haciéndose aburrido, pero a su vez hay que tener cuidado con las bebidas azucaradas, que no son beneficiosas para la salud. Por ese motivo, esta fácil receta de limonada puede ser una gran aliada a la hora de aguantar las altas temperaturas.

Los ingredientes necesarios para un litro de limonada son los siguientes:

- 150 ml de zumo de limón recién exprimido (zumo de dos limones)

- 1 litro de agua

- 50 g de azúcar (o su equivalente en estevia)

- 1 pizca de sal

- Hojas de melissa para decorar

Lo primero de todo será juntar la mitad del agua con el azúcar y la sal en una cacerola y cocinar hasta que estas se hayan disuelto por completo en el líquido. Una vez enfriado, será el momento de echar el zumo de limón y el resto del agua fría. Para terminar, se añadirán unas hojas de melissa para decorar y se guardará la limonada en la nevera a la espera de consumirla.

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