La fruta que te ayudará a controlar el colesterol

Más de 17 millones de españoles tienen el colesterol malo en niveles muy elevados en España. Es por ello que te presentamos una fruta, que acompañado de una buena dieta y las pautas del médico podría ayudar a regular tu colesterol.

El pomelo es una fruta muy refrescante que debemos de introducir en nuestra dieta. La gran cantidad de vitaminas y las pocas calorías que tiene hacen que sea el amigo perfecto en las dietas de personas diabéticas.

Los cítricos contienen vitamina C y gran cantidad de antioxidantes, que nos previenen de virus y patógenos, y al igual que las naranjas, ayudan a superar un constipado o resfriado común.

El pomelo supone una buena sensibilidad para la insulina, ayudando a controlar y regular los niveles de azúcar en sangre. También ayuda a nuestra salud cardiovascular, disminuyendo el colesterol y la presión en nuestras arterias.

Además, en verano nos protege de las radiaciones solares y las posibles quemaduras de la piel, gracias a su vitamina C, evitando su decoloración y retrasando su envejecimiento.

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