Waterform: revoluciona tu entrenamiento en el agua

La piscina de San José ha incorporado un programa novedoso de fitness especializado Waterform, con equipamiento dentro del agua para la práctica de actividades en vertical.

Se trata de un programa innovador basado en la realización de ejercicios de otras disciplinas deportivas dentro del agua con equipamiento deportivo tipo bicicletas, tablas, pulls, cintas de correr, guantes o pesas. La actividad se realiza en vertical dentro de vasos poco profundos, trasladando el gimnasio a la piscina. Son sesiones coreografiadas de 45 minutos guiadas por un monitor con utilización de coreografías y música que apoyan el ejercicio, que proponen un trabajo completo del cuerpo y adaptado a otros objetivos específicos como la pérdida de peso, quemar calorías, activar la circulación de forma tranquila, redefinir y moldear piernas, glúteos y brazos, fortalecer músculos del abdomen, potenciar la fuerza, etc. Este tipo de deporte está dirigido a personas de todas las edades, a partir de 16 años. Son propuestas novedosas y muy divertidas, que puede practicar cualquier perfil de edad. La combinación agua-seco facilita a los beneficiarios completar su entrenamiento en las salas de fitness en seco.

La piscina de San José, la de Garrido y la de Alamedilla, son tres espacios para disfrutar de la actividad física en el agua y aprovechar todos sus beneficios tanto a nivel físico como emocional. Las de Garrido y Alamedilla siguen siendo las más demandadas por los usuarios para la práctica de la natación deportiva y el aprendizaje y mejora de la técnica. Niños, adultos y clubes de natación acuden cada día a sus sesiones de entrenamiento. Programas como la matronatación, el aquafitness, y los cursos de primera aproximación al agua para niños de preescolar son algunos de los más demandados. Además, en ambas instalaciones se propone un programa de natación terapéutica enfocado a la recuperación y mejora del bienestar general de personas con dolencias musculares, lesiones o procesos invalidantes, con más de 900 usuarios.

En las piscinas municipales la terapia acuática es una de las actividades más valoradas gracias a los programas específicos en función de la dolencia o grupo muscular específico a tratar. “Cuando llega una persona con algún tipo de dolencia o necesidad específica, le dirigimos a la consulta, donde valoramos sus necesidades y la especificidad de los ejercicios que requiere. Establecemos grupos: espalda, hombro, cuello... De esta manera, trabajamos concretamente con un objetivo, mejorar el estado de esa parte del cuerpo”, comenta el responsable de los fisioterapeutas de Piscis, quien explica también que tratan de que todos estos ejercicios sean divertidos para motivar a los usuarios.

En las instalaciones de San José este servicio se complementa con las salas de rehabilitación, de las que pueden hacer uso tanto deportista en fase de recuperación, como personas con problemas puntuales. Dentro de este programa, los fisioterapeutas incorporan actividades como pilates, hipopresivos o trabajo funcional. Además de esto, los usuarios pueden reservar masajes con estos profesionales. Todo este abanico de posibilidades está a disposición de los usuarios en las piscinas municipales de Salamanca. En San José pueden elegir del programa Waterform la actividad que más le interese, o decantarse por ir probando cada una de ellas, gracias a la oportunidad que ofrece el sistema de “Abonos”. Este sistema facilita, a través de una tasa mensual única, que también puede ser familiar, disfrutar de las actividades programadas por tipo de abono y del nado libre en la piscina. Y permite el acceso a todas las instalaciones Piscis de la ciudad.

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