Un nuevo episodio de temperaturas extremas cataloga el hecho de salir a la calle en horas tempranas como un peligro potencial. Desde el día de ayer, el mercurio de los termómetros se ve disparado en la provincia y son muchas las personas que buscan la mejor opción para refrescarse y aguantar ante las altas temperaturas en forma de botellas de agua, piscinas e incluso fuentes. Este fenómeno, el segundo de este verano, activó ayer el aviso amarillo de la Agencia Estatal de Meteorología en Salamanca, donde el termómetro llegó a marcar en algún momento del día los 36º y las mínimas no pasaron de los 15º, siendo algo que perdurará hasta mañana, miércoles, cuando se prevé un descenso de las temperaturas. Además, la Dirección General de Protección Civil y Emergencias del Ministerio del Interior pide máxima precaución para evitar incendios forestales en los próximos días.
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La alerta de Cruz Roja
Cada año, Cruz Roja lanza una serie de consejos en el marco de su campaña de información y sensibilización de hábitos saludables básicos que ayudan a reducir el impacto negativo de las altas temperaturas. Su director de Salud, Raúl Hernández, desvela que, entre las enfermedades más comunes que se dan como consecuencia de la exposición al calor, están el golpe de calor, el agotamiento por calor, los calambres o los sarpullidos.
«Cuando se dan situaciones de calor extremo, las personas que pueden verse más afectadas son los niños, los bebés de 0 a 4 años y las personas mayores porque sus sistemas de autorregulación no están bien preparados y su temperatura corporal sube súbitamente», asegura Raúl Hernández al ser preguntado sobre cuáles son las personas más vulnerables ante las altas temperaturas.
El golpe de calor es, según Cruz Roja, la enfermedad más peligrosa que puede darse como consecuencia de la exposición ante las altas temperaturas. En este caso, la subida del calor corporal crece velozmente hasta los 40º, pudiendo llegar a producir la muerte o una discapacidad. Esta afección se identifica por la presencia de rojeces en la piel, por un pulso fuerte y rápido y por la ausencia de sudor. Además, de forma previa, la persona que lo sufre presenta un dolor palpitante de cabeza, náuseas e incluso una confusión que suele derivar en la pérdida del conocimiento.
«Si el golpe de calor persiste más de una hora, hay que pedir ayuda»
El director de Salud de Cruz Roja Salamanca resalta cuáles son los síntomas más comunes que se dan en el momento en el que una persona comienza a padecer una afección o cierto sofoco como consecuencia del calor. El sudor intenso, la palidez, los calambres musculares, el cansancio, la debilidad y los mareos figuran entre los que más se repiten en las personas que se muestran más vulnerables ante las altas temperaturas. Por este motivo, la entidad recomienda no practicar actividades deportivas en las horas en las que más calor puede hacer, ya que las sales minerales del organismo bajan con rapidez. «Si el golpe de calor persiste durante más de una hora, hay que pedir ayuda e intervenir», asegura Raúl Hernández.
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Otro de los síntomas que pueden darse, sobre todo en niños, es la aparición de granos o ampollas en la zona del cuello, en el pecho o en las ingles, las cuales se dan por la sudoración y la humedad a la que está expuesta la persona y ante las cuales hay que aplicar talco para evitar el malestar que producen.
Los consejos
Cruz Roja Salamanca recomienda que, ante estos episodios de calor que pueden darse durante este verano, se lleven a cabo comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos); llevar una vestimenta ligera, de colores claros y que transpire; utilizar gorras para cubrir la cabeza, la cara y las orejas; portar calzado fresco, cómodo y que transpire y utilizar gafas de sol adecuadas (que tengan protección 100% frente a rayos ultravioletas y radiación azul visible). E. M.
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