31 de diciembre. Nochevieja. Como cada año, grandes y pequeños se llenan de esperanza para entrar con buen pie en el nuevo año. Y, en medio del brindis, entran en escena los buenos propósitos o metas que se pretenden cumplir en los siguientes 12 meses. Los hay que enseguida empiezan a maquinar para llegar a sus objetivos, pero también están quienes se rinden antes de tiempo porque la presión social les puede. La vocal-presidenta por Salamanca del Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León, Belén Silguero, habla sobre las consecuencias que puede tener el que la gente se exija demasiado a principios de año y la importancia de afrontar esta 'lucha' con serenidad.
Publicidad
¿El fin de la Navidad es un respiro para muchas personas o es un momento en el que comienzan la presión y la ansiedad?
—La Navidad es una época del año que resulta ser un motivo de alegría para muchas personas, pero también un motivo de tristeza y de melancolía para otros. Hay algunas personas que están deseando que la Navidad acabe porque han sufrido pérdidas de seres queridos o porque hay una mala relación familiar y personas que disfrutan mucho de estas fechas porque pueden estar con su familia y con sus amigos. Iniciar el año es un reto para muchas personas porque empiezan a pensar en lo que les puede deparar.
¿Cree que la forma de marcarse unos objetivos a corto y a largo plazo incrementan la ansiedad?
—Yo creo que, si no hay ilusiones en la vida, tampoco uno está bien. Es importante que cada persona tenga una motivación y una ilusión por las cosas que hace o que tiene que hacer. A veces, al marcarnos demasiadas cosas o al tener expectativas muy altas, las personas también podemos sentirnos abrumadas.
¿Cómo influyen las nuevas tecnologías en este proceso?
—Las nuevas tecnologías bombardean mucho. A veces, establecen una realidad ficticia y muestran vidas fantásticas. Debemos tener mucho cuidado con el contenido que consumimos a través de ellas.
Los niños también se marcan propósitos al comienzo de un año. ¿Qué papel juegan los padres a la hora de motivarles?
—La educación lo es todo. Los padres hacen un papel clave. Los niños puden ir a un colegio estupendo y tener unos amigos estupendos, pero, al final, los valores y los aprendizajes más importantes se los marcan las familias. Es fundamental que los padres eduquen a sus hijos para que tengan una buena inteligencia emocional, para que sepan manejar sus emociones, para que aprendan a ser felices con pequeñas cosas... A veces, la felicidad no consiste en tener muchas cosas, sino en acumularlas. Hay que buscar la felicidad en las pequeñas cosas.
Publicidad
¿Cuál diría que es el lado oscuro de fijarse propósitos en Año Nuevo?
—Yo creo que hay una idea equivocada. Parece que todos perseguimos la felicidad y que, para tenerla, tenemos que estar al 100%, pero eso no es así. En la vida, hay que saber valorar las pequeñas cosas que te hacen feliz y hay que estar en paz con uno mismo.
¿Cómo diría que se pueden lograr los propósitos de Año Nuevo sin estrés, ansiedad u obsesión?
—Como cualquier otro objetivo en la vida. Debemos afrontar esta 'lucha' con una visión realista y una actitud positiva frente a la vida porque, a lo largo de ella, nos tropezaremos muchas veces. Lo importante es no ceder y empeñarnos en conseguir los objetivos que nos fijamos.
Publicidad
¿Qué razones existen para ser feliz cualquier día?
—Es que pensar que la gente tiene que ser feliz siempre es un auténtico error. Lo he dicho antes y vuelvo a decirlo. Estar en un estado de bienestar y felicidad absoluta es algo surrealista. Uno de los principales problemas que veo en la sociedad y que fomenta esta idea es que sentimos que teniendo cosas materiales ya somos felices y no. No podemos ser felices teniendo únicamente dinero o cosas materiales. Una de las cosas fundamentales es tener autoestima. Todas las emociones que tenemos son útiles y está en nuestra mano afrontar todo lo que sentimos con entereza y con serenidad. Tener serenidad en la vida siempre resulta trascendental.
Este contenido es exclusivo para suscriptores
Disfruta de acceso ilimitado y ventajas exclusivas
¿Ya eres suscriptor? Inicia sesión
Lo más leído
- 1 La AEMET pone en aviso por nieve a cuatro provincias de Castilla y León, incluida Salamanca
- 2 Basterra ya está en Topas: «Prepotente y engreído», así se ha mostrado desde su llegada al penal salmantino
- 3 Segundo terremoto registrado en Salamanca este año
- 4 Detenido un hombre por agredir sexualmente a una mujer en Ciudad Rodrigo
- 5 Así ha sido el apoteósico Campanazo para abrir el Carnaval del Toro 2025
Publicidad