La falta de descanso: un problema para nuestra vejez

La falta de descanso es uno de los factores sociales que distinguen a la población. Las prisas, trabajo... Han desatado que la media de sueño en España esté por debajo las siete horas, un dato poco recomendable y saludable, ya que solemos dormir poco y muy tarde.

Este hecho ha hecho que se realicen diferentes estudios como el de Nature Communications, que informa de hallazgos relacionados con la falta de sueño y la demencia o el Alzheimer.

El estudio se ha realizado a 8000 personas durante 25 años de seguimiento, comenzando a la edad de 50 años y acabando el experimento con la edad de 75 años.

Las respuestas que se suceden tras este experimento despejan la incógnita entre si la falta de sueño es un síntoma de los cambios cerebrales que subyacen a la demencia, o si realmente puede ser una causa, principal o secundaria. Los datos obtenidos esclarecen que las personas que no duermen lo suficiente entre los 50 y los 60 años pueden tener más probabilidades de desarrollar demencia avanzados los 70.

El estudio aporta que quienes manifestaron haber dormido de media seis horas o menos al día, tienen un 30% más de posibilidades de ser diagnosticado con demencia pasados los 70.

Los datos no pueden certificarse como análisis científico ya que las medidas para realizar el estudio se basan en relaciones subjetivas, no tan precisa como sería deseable, según los expertos.

Las alternativas para hacer frente a los problemas relacionados con el sueño son las pastillas aunque su uso habitual no está recomendado por que su efecto es un sueño no tan profundo como el que necesita el organismo.

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