Martes, 27 de julio 2021, 21:33
Es de conocimiento popular que las cenas tienen que ser ligeras, principalmente por dos razones. La primera es que para conciliar mejor el sueño hay que evitar tener el estómago muy lleno ya que la incomodidad a la hora de estar en la cama si lo tenemos será muy grande; y la segunda es que si hacemos una comida muy copiosa para cenar, nuestro organismo no procesará toda esa grasa, lo que provocará que engordemos un poco más.
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Perder peso es una ardua tarea que requiere gran actividad física y una dieta equilibrada. Sin embargo, son muchas las personas que por circunstancias de su vida, no tienen tiempo ni lugar para hacer ni lo primero ni lo segundo. Si eres una de esas personas, te dejamos una receta para hacer un batido con verduras y fruta que actuará como antioxidante y te ayudará a perder peso si lo consumes antes de irte a la cama.
Son solo tres los alimentos a utilizar: la piña, el apio y las espinacas, y lo haremos de la siguiente manera: tan solo hay que introducir en una batidora una rama de apio, dos puñados de espinacas, una rama de perejil, dos rodajas de piña y un vaso grande de agua. Con esto tendremos una bebida llena de vitaminas y antioxidantes y que saciará nuestro hambre por las noches, lo que nos permitirá adelgazar más rápido.
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